yoga paris

Nos cours de Yoga à Paris

Quels sont les bienfaits du yoga?

Votre pratique régulière vous permettra de constater les effets positifs sur votre santé et bien-être général.

Bienfaits du yoga - relaxation, sommeil, digestion, renforcement musculaire, etc

En quoi le yoga est-il différent des autres activités physiques?

  • le yoga est plus qu'une activité physique, c'est un style de vie visant à améliorer l'harmonie physique, mentale, et spirituelle
  • le yoga se concentre avant tout sur la santé de la colonne vertébrale et des organes internes
  • le yoga limite la pression sur le coeur et les articulations
  • le yoga favorise une respiration plus longue et profonde
  • les relaxations fréquentes entre les postures permettent au corps d'assimiler les changements, de maintenir une température et un rythme cardiaque bas, et de limiter les courbatures
  • le yoga permet de développer une prise de conscience du corps
  • le yoga est accessible à tous et à tout âge!