Découvrir le Hatha et le Vinyasa yoga à Paris

Hatha yoga à Paris


Nous vous proposons des cours de Hatha Yoga, le yoga traditionnel transmis de générations en générations depuis des milliers d'années.

Le Hatha Yoga est le style d'origine ayant servi de base au développement des autres styles de yoga.

Les cours sont dynamiques et challenging, permettant un travail complet et en profondeur.

Chacun, à son niveau, peut s’approprier cette pratique afin de trouver ce qu’il est venu chercher :
Relaxation - Souplesse - Renforcemenet musculaire – Concentration – Amélioration de la digestion – Meilleure qualité de sommeil …

Les cours se déroulent parfois en musique.

Constitution des cours de Hatha Yoga Dynamique

- exercices de respiration (pranayama)
- échauffement (salutations au soleil + renforcement musculaire), inspiré des séquences de vinyasa yoga
- postures tenues, appelées asanas
- relaxation finale, bien méritée

Constitution des cours de Vinyasa Yoga

Les cours de vinyasa sont axés sur la synchronisation du mouvement avec la respiration. Les postures s'enchainent de manière fluide et continue.