• Stock épuisé
    Hello mes chèrs Yogis & friends ! Beaucoup d'entre vous ont remarqué que j'ai été moins présente sur les réseaux sociaux ces derniers mois, et que j'ai même mi mes retraites en stand-by afin de me concentrer sur la suite. Et vous avez été nombreux à me demander "Alors qu'est-ce qu'il se passe?", "Sur quoi travailles-tu ?", "Qu'est-ce que vous faites avec Sanaa?". La vérité, c'est que nous avons découvert quelque chose qui est bien plus grand que tout ce qu'on aurait pu imaginer. Tellement grand que cela nous dépasse, et c'est pour cela que nous avons fait profil bas ces derniers mois. Mais il temps de vous en dire plus, car nous avons besoin de votre soutien pour créer ce monde que dont nous rêvons. Alors nous avons décidé, Sanaa et moi, de prendre l'initiative de vous inviter pendant un week-end en mars (du 8 au 10 mars) dans un gîte proche de Paris, afin de partager avec vous à coeur ouvert toutes nos aventures de ces derniers mois. Il ne s'agit pas du format habituel de mes retraites. Lors de ce week-end, il n'y aura pas de profs/élèves. Nous voulons simplement nous rassembler en petit comité, avec vous qui me suivez depuis longtemps et ceux qui se sentent guidés à en savoir plus, pour partager ce que nous avons découvert. C'est un week-end où nous voulons nous sentir en famille, où nous voulons créer cet état d'esprit de collectif : nous préparerons les repas ensemble, nous créons ce week-end ensemble. Bien sûr nous vous proposeront des pratiques de yoga et méditation, des marches en nature, et des moments de partages mais le planning est très libre et s'adaptera à ce que nous sentons sur le moment. C'est un week-end que nous ne facturons pas, nous couvrirons simplement les frais de logement et de nourriture (nous vous dirons une fois le lieu confirmé). Nous invitons ceux qui sont déjà bien engagés dans leur cheminement spirituel, car les expériences pourront être fortes et des transformations profondes pourront s'en suivre, et ceux qui sont guidés par leur intuition pour nous rejoindre. Egalement ceux qui ont déjà fait au moins 1 retraite avec moi. En bref, ceux qui le "sentent" ;) car ce ne sera pas un week-end annodin ! Par contre, on vous garanti beaucoup d'amour et de nombreux foux-rires :))) Détails pratiques : Nombre de places : 13 places disponibles seulement. PRIX (pour couvrir les frais de logement et nourriture) : 225€/personne. Lieu : à Chèvreville à 45 min de Paris en voiture (nécessite une voiture, nous pourrons organiser des co-voiturages).
  • Stock épuisé
    Un long weekend d'immersion dans notre pratique
    À la Maison du Pont Vieux près de Montpellier.
    4 jours, 3 nuits, pour déconnecter de ses préoccupations quotidiennes, replonger dans sa pratique spirituelle et s’offrir l’opportunité d’aller plus loin, dans une ambiance rustique et nature près de Montpellier. Au programme : un réveil en pratique avec des kriyas, des exercices de respiration et du yoga vinyasa suivi d’une méditation guidée. Puis nous profitons du brunch et d’un temps libre pour se ressourcer en nature, avec la possibilité d’aller se balader dans le village et au bord de la rivière. Nous nous retrouvons ensuite l’après-midi pour une discussion autour d’un thème et un temps d’échanges, de questions/réponses et de partage avant de faire notre pratique du soir, plus douce (yin, relaxation guidée / yoga nidra, chant de mantras, etc).
     
    Programme :
    Jeudi 21 : Poser son intention et se préparer à recevoir
    Arrivée du le lieu en après-midi.
    18h : cercle d’ouverture et pratique de bienvenue
    20h : dinner
     
    Vendredi : Assainir ses racines & renforcer son ancrage
    8-10 h : kriyas, pranayama, yoga vinyasa, méditation
    11h h : brunch
    Temps libre
    16h : discussion sur la création d’une fondation solide, échanges, questions/réponses
    17h30-19h : pratique yin-yang pour lâcher-prise
    19h30 : dinner
     
    Samedi : Réveiller son étincelle, développer sa créativité, retrouver son intuition
    8-10 h : kriyas, pranayama, yoga vinyasa tonique pour réveiller le feu, méditation
    11h h : brunch
    Temps libre
    16h : discussion : s’aligner avec son âme et entrer dans le flow des miracles
    17h30-19h : pratique kundalini pour reconnecter avec son intuition
    19h30 : dinner
     
    Dimanche : Se remplir de gratitude et d’inspiration pour continuer sa route
    8-10 h : vinyasa fluide, méditation de gratitude, cercle de clôture
    11h h : brunch
    Départ libre
     
    Détails pratiques :
    Le prix : 385€/personne en chambre double ou triple (450€ en chambre simple sur demande)
    Nombre de places : 16/18
    Matériel : il y a des tapis à disposition mais tu peux prendre ton prendre tapis et autres accessoires si besoin.
    Le lieu : La Maison Du Pont Vieux à Ganges, près de Montpellier
    Pour se rendre sur place en transports en commun : depuis la gare de Nîmes un bus direct jusqu’à Ganges (c’est plus pratique depuis Nîmes que depuis Montpellier, mais les 2 sont possibles)
    Possibilité d’organiser une navette depuis la gare de Montpellier avec un coût supplémentaire (à partager avec le nombre de personnes intéressées).
     
    Envoie-moi un email à SANDRA@INSOHA.COM si tu as des questions !!!
  • Stock épuisé
    Accompte 350€ pour réserver ta place. Package à partir de 985€ en chambre partagée en early bird jusqu'au 31 juillet.
    Les maîtres mots : Guérison spirituelle, Transformation intérieure & éveil
    Rejoins-nous en pleine nature au sud du Portugal dans un cadre idéal et propice au ressourcement et à l’introspection. Un environnement qui invite naturellement à sortir de la tourmente quotidienne pour reconnecter aux choses essentielles : reconnecter à la nature pour reconnecter à sa nature profonde, reconnecter avec les uns et les autres à travers des expériences fortes en émotions. On fait tomber les voiles de la société pour se retrouver, en union avec le Tout.
    Pendant cette semaine nous partagerons de nombreuses expériences et pratiques spirituelles : du yoga à la méditation, en passant par les ateliers de développement personnel, aux cérémonies de célébration, à la danse extatique, etc.
    Une semaine qui est un véritable voyage intérieur / extérieur à la rencontre de son âme et la la rencontre ce lien qui nous unit tous.
    Avec des moments de silence, des moments de rires, des moments d’émotions, des moments de partage.
    Une expérience riche et nourrissante pour ton coeur et ton âme, qui te touchera en profondeur et qui sera un tremplin pour continuer ton chemin.
     
    3 grands focus :
    • La guérison en profondeur : des pratiques qui permettent de nettoyer les mémoires anciennes que l’on porte de générations en générations, avec des moments d’écriture et des moments de partage.
    • La transformation intérieure : la guérison en profondeur nous permet de mieux accepter notre histoire et de la transformer en force. Une nouvelle impulsion, une renaissance. On renaît de nos cendres. On reprend confiance en soi, on nourrit son inspiration et sa créativité, on ose être soi et s’exprimer à tous les niveaux.
    • L’éveil : chaque petit pas en avant sur notre chemin spirituel nous ouvre les portes vers de nouvelles perspectives, une nouvelle façon de voir le monde, un nouvel état de conscience qui nous élève. On fait place à la gratitude, l’émerveillement. On entre dans le flow de l’amour et l’abondance pour se propulser vers notre avenir avec joie, légèreté et confiance.
     
    Exemple d’une journée typique : (le programme peut changer en fonction des jours)
    7h30-9h30 : pratique yoga & méditation
    9h30 : petit-déjeuner
    11h-12h30 : atelier et discussion
    13h : déjeuner
    14h-16h : temps libre
    16h-18h30 : atelier pratique, cérémonies, etc
    19h: dinner
    21h-21h30 : méditation, relaxation, intégration de la journée
     
    Pour ceux qui ont participé au programme #magicallyou, cette semaine sera l’occasion de revoir et approfondir certains thèmes et surtout les partager en live avec la force du groupe !
     
    Il y a aussi plein d’activités à faire dans les environs, pendant les pauses.
    Pour en savoir plus sur le lien, rdv ici :
    PS : ce n'est pas une retraite yoga traditionnelle. L'accent est mis surtout sur les expériences spirituelles de guérison et d'éveil ainsi que les discussions et partages. Rejoins-nous si tu sens que ton intuition te guide vers cette expérience profondément transformatrice, et si tu es ouvert(e) et engagé(e) sur ton chemin spirituel.
    Le prix du package comprend l’hébergement au Monte Velho Eco Centre pour 6 nuits en chambre double ou triple, les 3 repas végétariens par jour, et toutes les pratiques et ateliers. (les transports ne sont pas compris)
    Prix : 985€ en chambre partagée en early bird jusqu'au 31 juillet (1150€ après).
     
    Pour réserver ta place, un acompte de 350€ est demandé. (non remboursable)
     
    Possibilité d’avoir une chambre individuelle avec des frais supplémentaires.
    Contacte-moi à sandra@insoha.com
     
    Pour les transports, l’aéroport le plus proche est celui de Faro. Les A/R  Paris-Faro sont très accessibles, à partir de 110€.
    Les arrivées se font le 10 entre 16h et 18h, et les départs se font le 16 à midi.
     
    Pour plus d'infos envoie-moi un email à SANDRA@INSOHA.COM
  • Stock épuisé
    Paiement #magicallyou en plusieurs fois. 
  • Stock épuisé
    SOLDE de 635€ pour finaliser le paiement en chambre partagée. 
    (Package à 985€ en chambre partagée en early bird jusqu'au 30 juin).
     
    Rejoins-nous en pleine nature au sud du Portugal dans un cadre idéal et propice au ressourcement et à l’introspection. Un environnement qui invite naturellement à sortir de la tourmente quotidienne pour reconnecter aux choses essentielles : reconnecter à la nature pour reconnecter à sa nature profonde, reconnecter avec les uns et les autres à travers des expériences fortes en émotions. On fait tomber les voiles de la société pour se retrouver, en union avec le Tout.
    Pendant cette semaine nous partagerons de nombreuses expériences et pratiques spirituelles : du yoga à la méditation, en passant par les ateliers de développement personnel, aux cérémonies de célébration, à la danse extatique, etc.
    Une semaine qui est un véritable voyage intérieur / extérieur à la rencontre de son âme et la la rencontre ce lien qui nous unit tous.
    Avec des moments de silence, des moments de rires, des moments d’émotions, des moments de partage.
    Une expérience riche et nourrissante pour ton coeur et ton âme, qui te touchera en profondeur et qui sera un tremplin pour continuer ton chemin.
     
    3 grands focus :
    • La guérison en profondeur : des pratiques qui permettent de nettoyer les mémoires anciennes que l’on porte de générations en générations, avec des moments d’écriture et des moments de partage.
    • La transformation intérieure : la guérison en profondeur nous permet de mieux accepter notre histoire et de la transformer en force. Une nouvelle impulsion, une renaissance. On renaît de nos cendres. On reprend confiance en soi, on nourrit son inspiration et sa créativité, on ose être soi et s’exprimer à tous les niveaux.
    • L’éveil : chaque petit pas en avant sur notre chemin spirituel nous ouvre les portes vers de nouvelles perspectives, une nouvelle façon de voir le monde, un nouvel état de conscience qui nous élève. On fait place à la gratitude, l’émerveillement. On entre dans le flow de l’amour et l’abondance pour se propulser vers notre avenir avec joie, légèreté et confiance.
     
    Exemple d’une journée typique : (le programme peut changer en fonction des jours)
    7h30-9h30 : pratique yoga & méditation
    9h30 : petit-déjeuner
    11h-12h30 : atelier et discussion
    13h : déjeuner
    14h-16h : temps libre
    16h-18h30 : atelier pratique, cérémonies, etc
    19h: dinner
    21h-21h30 : méditation, relaxation, intégration de la journée
     
    Pour ceux qui ont participé au programme #magicallyou, cette semaine sera l’occasion de revoir et approfondir certains thèmes et surtout les partager en live avec la force du groupe !
     
    Il y a aussi plein d’activités à faire dans les environs, pendant les pauses.
    Pour en savoir plus sur le lien, rdv ici :
    PS : ce n'est pas une retraite yoga traditionnelle. L'accent est mis surtout sur les expériences spirituelles de guérison et d'éveil ainsi que les discussions et partages. Rejoins-nous si tu sens que ton intuition te guide vers cette expérience profondément transformatrice, et si tu es ouvert(e) et engagé(e) sur ton chemin spirituel.
    Le prix du package comprend l’hébergement au Monte Velho Eco Centre pour 6 nuits en chambre double ou triple, les 3 repas végétariens par jour, et toutes les pratiques et ateliers. (les transports ne sont pas compris)
    Prix : 985€ en chambre partagée en early bird jusqu'au 30 juin (1150€ après).
     
    Pour réserver ta place, un acompte de 350€ est demandé. (non remboursable)
     
    Possibilité d’avoir une chambre individuelle avec des frais supplémentaires.
    Contacte-moi à sandra@insoha.com
     
    Pour les transports, l’aéroport le plus proche est celui de Faro. Les A/R  Paris-Faro sont très accessibles, à partir de 110€.
    Les arrivées se font le 10 entre 16h et 18h, et les départs se font le 16 à midi.
     
    Pour plus d'infos envoie-moi un email à SANDRA@INSOHA.COM
  • Stock épuisé
    Healing Arts - Science - Spirituality Rejoins-nous du 2 au 5 janvier au centre Pillayar proche de Paris pour élever nos vibrations et co-créer ensemble ce que l'on veut manifester pour cette nouvelle année ! Visite notre magnifique lieu d'accueil : https://pillayar.fr/ Au programme : yoga, méditation, kundalini, ateliers créatifs, danse, et discussions science & spiritualité :) Les thèmes abordés seront les suivants :
    • La nature de notre réalité
    • Quand spiritualité et science se rencontrent
    • Élever notre vibration et rentrer dans le flow de la créativité
    • Le nouveau collectif  : comment notre mission individuelle participe à une mission collective
    • Co-créer avec l'Univers
    Avec Léa Draignaud qui va nous régaler en cuisine avec des petits plats de saison, veggie, bio et vivant :) Du healthy qui fait du bien après les fêtes !   Programme d'une journée type : 8h-10h30 : Pratique de yoga & méditation 11h : Brunch 14h : Discussions et ateliers créatifs 16h30 : Pause goûter & douceur :) 17h30-19h : Pratique douce 19h : Dîner Soirée selon les jours : méditation à la bougie, danse ecstatique, ...   Le planning peut être amené à changer selon la dynamique et les envies du groupe, nous co-créons tous ensemble cet événement !   Arrivée sur les lieux le 2 janvier dans l'après-midi, cérémonie d'ouverture vers 18h, et départ le dimanche 5 après la pratique et le brunch, vers 13h :) Envoie-moi un email à sandra@insoha.com si tu as des questions ou réserve ta place directement ici :)  
  • Le package complet en chambre partagée est à 670€. Pour réserver ta place tu peux verser 200€ dès maintenant. Rejoins-nous du 20 au 24 mai 2020 dans la Drôme pour embarquer dans un voyage de l'âme pendant 4 jours au coeur de la Drôme. Nous utilisons l'énergie du printemps pour laisser dernière nous la carapace d'hiver et renaître de nos cendres pour accueillir pleinement cette nouvelle énergie et faire fructifier créativité et inspiration. Voici le lieu qui nous accueille dans la Drôme, avec piscine naturelle, dans un petit village. https://divinessence.fr/ Au programme : yoga, méditation, kundalini, atelier de respiration holotropique (Rebirth), voyage sonore, séance d'hypno-relaxation, ateliers créatifs, etc. L'atelier de respiration holotropique est une expérience forte et surprenante, qui ne convient pas aux femmes enceintes, personnes épileptiques, cardiaques, ou de nature anxieuse. J'invite les personnes ouvertes d'esprit et déjà engagées dans leur cheminement à nous rejoindre dans cette aventure :) Programme d'une journée type : 8h-10h30 : Pratique de yoga & méditation 11h : Brunch Temps libre 16h30 : Discussions et ateliers créatifs 19h : Dîner 20:30 : méditation à la bougie, yin, relaxation, selon les jours   Le planning peut être amené à changer selon la dynamique et les envies du groupe, nous co-créons tous ensemble cet événement ! Arrivée sur les lieux le 20 mai dans l'après-midi, cérémonie d'ouverture vers 17h, et départ le dimanche 24 après la pratique et le brunch, vers 13h :) Concernant les repas, notre chef accorde une importance tout particulière à la qualité de notre alimentation et propose des repas inventifs, végétariens, énergétiques et plein de saveurs élaborés à partir des principes de l'alimentation vivante et de l'ayurvéda ! Tout est fait avec des produits frais, biologiques, locaux et de saison Nous aurons un brunch et un diner. Envoie-moi un email à sandra@insoha.com si tu as des questions ou réserve ta place directement ici :) Pour le logement :  Les 9 premières personnes sont logées sur place dans un des 3 espace à vivre (3 personnes par espace). Les personnes suivantes seront logées en chambre partagée (sauf demande de chambre solo) à quelques minutes à pieds de notre lieu dans le village :) Le prix total du package hébergement, repas, et l'ensemble des cours et ateliers est à 670€ en chambre partagée. Contacte-moi si tu veux une chambre simple (coût supplémentaire). Pour réserver ta place il suffit de verser 200€ d'acompte. Le solde est du 1 mois avant le début de la retraite. Nombre de personnes : entre 16 et 24