Immersion YOGA - 4 jours du 8 au 12 mai 2024 dans la Drôme - RÉSERVATION
Je suis heureuse d’annoncer une nouvelle immersion YOGA de 4 jours du 8 au 12 mai 2024 dans un beau gîte provençal à environ 30 min de Montélimar.
Les immersions yoga sont idéales si tu as envie de plonger ou replonger dans ta pratique avec des ateliers ciblés nous permettant d’approfondir nos connaissances, tout en bénéficiant d’un cadre magnifique et de temps libre pour intégrer les expériences.
Les temps libres nous permettent de profiter des lieux et de la belle piscine extérieure, de se balader dans la nature, de bouquiner ou de se reposer.
Ces 4 jours permettent de recharger les batteries, challenger notre pratique, découvrir de nouvelles choses et se remplir d’inspiration pour repartir le coeur rempli d’amour et et de gratitude.
Au programme un minimum de 4h d’ateliers par jour avec différentes pratiques :
Vinyasa Flow
Exercices de respiration
Yin / Stretching / Restoratif
Bains sonores
Méditation à la bougie
Moments d’échange et de partage
Le planning s’adapte en fonction du groupe et demandes.
3 ATELIERS spécifiques seront inclus dans cette immersion :
Atelier YIN/YANG : explorer les différents types d’étirements pour construire force & souplesse (étirements actifs, passifs, statiques & dynamiques)
Atelier Myofascial Release (un atelier avec les balles de tennis pour dénouer les noeuds de tension appelés trigger points)
Atelier Cacao Bliss (Le cacao cru est considéré comme la nourriture des Dieux par de nombreuses cultures pour sa puissance et sa capacité à ouvrir nos capacités extra-sensorielles - une dégustation de cacao cru sera proposée suivi d’une session créative & intuitive en musique)
Une journée type :
8h-10h : pratique dynamique du matin
11h : brunch
Temps libre
16h30-18h30 : atelier du soir à thème
19h: dîner
21h : échanges & partages improvisés et/ou méditation & bain sonore
Le gîte est réservé pour notre groupe. Nous sommes en autonomie, c’est à dire que nous organisons les tables de repas et débarrassons nous-mêmes et nous veillons à maintenir l’espace convenable. Nous pratiquerons dans le grand salon d’une des dépendances dans un cadre convivial.
Nous profiterons d’une alimentation bio, locale & végétarienne délicieusement crée par Nadine qui nous amène les 2 repas par jour sur place (brunch à 11h & dîner à 19h).
Il y a 3 packages (comprenant hébergement + nourriture + ateliers yoga) selon le type de chambre et le type de lit :
730€ : lit simple dans une chambre partagée (chambres de 3 personnes maximum)
760€ : lit double dans une chambre partagée (chambres de 3 personnes maximum)
800€ : lit double dans une chambre individuelle
Les tarifs indiqués sont par personne. Me contacter si vous êtes en couple.
Chaque chambre a sa salle de bain. Les toilettes sont soit dans la salle de bain, soit à l’extérieur de la chambre. Prévoir sa serviette de toilette & serviette de bain.
L’arrivée sur les lieux se fait le mercredi 8 mais dans l’après-midi (entre 15h et 18h).
La pratique d’ouverture est à 18h30, le repas du premier soir à 20h.
Le départ le dimanche 12 mai après la pratique du matin et le brunch, à partir de 11h/12h.
Prévoir 2 balles de tennis ou des balles spécifiques “d’auto-massages”.
Le prix du package comprend : l’hébergement selon l’option choisie, les repas bio, locaux & végétariens (1 brunch et 1 dîner par jour, ainsi que des petits encas & thés/cafés), ainsi que tous les ateliers de yoga.
Le prix ne comprend pas les transports pour se rendre sur le lieu de retraite ni les activités éventuelles supplémentaires.
Pour réserver sa place un acompte de 250€ est demandé (non remboursable à moins de 3 mois de la date de début de retraite).
Le solde devra être versé par virement bancaire au plus tard un mois avant le début de la retraite, soit le 8 avril 2024.
Si tu as des questions : sandra@insoha.com